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 Hoje Dia Mundial da Alimentação gostava de deixar um alerta para que as pessoas comecem cada vez mais cedo a terem consciência dos alimentos que ingerem.

Portugal é um dos países onde a obesidade infantil cresceu a olhos vistos , e se medidas preventivas não começarem a ser introduzidas com firmeza pelos técnicos de saúde e pelas próprias pessoas, teremos, mais brevemente do que pensam, metade da nossa população obesa. Queria lembrar que as doenças mais associadas á obesidade são a diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares , cancros, depressão entre muitas outras..

As frutas e os vegetais são alimentos riquíssimos em vitaminas, minerais, água  e antioxidantes vitais para a prevenção destas mesmas doenças assim como para um fortalecimentos do nosso sistema imunitário. Nunca é demais relembrar !

Não deixem para amanhã o que já podem começar hoje mesmo.

Tratem bem do vosso corpo que ele vos agradecerá 

 

Para celebrar este Dia da Alimentação haverão avaliações corporais gratuitas no ginásio Maxwoman em Famalicão ( em frente ao Pingo Doce Novo) por isso desafio-vos a passarem por lá !

  

publicado por Drª Catarina Cunha às 09:36
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