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A homocísteina é um aminoácido  essencial derivado da metionina que serve para a síntese das proteínas e que se converte posteriormente em cistationa.
Actualmente é considerado um dos piores culpados para doenças cardiovasculares.
Pior do que factores de ordem genética temos estilos de vida que aumentam significativamente a homocisteína, tais como, fumo, sedentarismo, obesidade, hipertensão, stress e uma má nutrição que levam a um aumento do colesterol no sangue ( hipercolesterolemia).
O aumento do colesterol “mau” LDL contribui para uma maior obstrução das artérias que por sua vez se torna a pessoa mais susceptível á arteriosclerose ou possível enfarto.
No entanto, é preciso esclarecer o seguinte: a pessoa estará mais facilmente sujeita a uma lesão cardíaca se tiver os níveis de homocisteína mais elevados que o colesterol , do que necessariamente  ao contrário ( os valores do colesterol mais elevados e a homocisteína normal).
Uma suplementação em vitamina B12 e B6 assim como em ácido fólico é vital para regular os valores da homocisteína.
Por isso, tente seguir uma alimentação saudável  para que consiga prevenir a acumulação de homocisteína no seu organismo evitando assim a oxidação do colesterol.
Não se esqueça de pedir ao seu médico, na próxima vez que lá for, para lhe passar nas suas análises de rotina os níveis de homocisteína!
 
 
publicado por Drª Catarina Cunha às 11:37
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